Kesejahteraan mental tidak hanya bergantung pada perawatan diri sendiri, tetapi juga pada kualitas hubungan sosial. Dukungan sosial yang positif dapat memberikan rasa aman, mengurangi stres, dan meningkatkan kebahagiaan.
Berinteraksi dengan teman dan keluarga secara rutin membantu kita merasa didengar dan dihargai. Mendengarkan orang lain juga bisa menjadi bentuk dukungan timbal balik yang memperkuat hubungan. Selain itu, bergabung dengan komunitas atau kelompok yang memiliki minat sama dapat memberi rasa kebersamaan dan pemahaman.
Penting untuk membangun komunikasi yang terbuka dan jujur, serta menghindari hubungan yang menimbulkan stres berlebihan. Dengan lingkungan sosial yang positif, kita dapat lebih mudah menghadapi tantangan hidup, merasa lebih percaya diri, dan menjaga kesehatan mental secara berkelanjutan.